17
Лют
Спіннінг, як вид спорту для схуднення
17 Лютий 2014 Теги: Fitness, Instructor, Yoga
Найкращий метод для оптимального спалювання жиру - це, однозначно, тренування витривалості, причому, аеробні тренування з правильною частотою пульсу і протягом максимально можливого часу. Якщо Ви хочете позбутися від жирових накопичень, Ви повинні включити аеробні тренування витривалості у свій розпорядок дня. Чим частіше і довше ви тренуєтеся, тим швидше "розтоплюєте" свої жирові відкладення.